Home 2018-12-05T17:53:34+00:00

Prochain atelier

Samedi 2 février de 14h30 à 18h30

Les cours sont complets, nous ne prenons plus de nouvelles inscriptions pour cette année

Attention : pas de cours durant les vacances de Noël

Bienvenue

Le Yoga

Tout en l’humain tient de l’un et tout tient ensemble. Du plus subtil au plus dense, tout est vibrations, liaisons et répercussions… Le Yoga permet cette exploration/découverte, accompagne la transformation et conduit à pas patients, persévèrants et endurants à la réalisation de cette unité…

Cours

Les horaires

Les cours ont lieu au stade Jean Blot à Courbevoie

LUNDI

17h45

19h15

Tous niveaux

LUNDI

19h30

21h00

Tous niveaux

MARDI

08h00

9h00

Méditation*

MARDI

09h30

11h00

Tous niveaux

MERCREDI

18h15

19h45

Tous niveaux

MERCREDI

20h00

22h00

Confirmés*

Séance « Assise-méditation » et cours « Confirmés » :
voir les modalités d’accès avec Marie-Dominique.

Saison 2018-2019

Stages & Atelier

Atelier 1 :  samedi 2 février

Stage 2 (1 journée) :  dimanche 31 mars

Stage 3 (1 journée) :  2 juin

Dernier cours : le mercredi 26 juin 2019 à 18h15

Assemblée Générale : le mercredi 26 juin 2019 à 20h

Stage du 7 au 12 juillet : dans une ancienne abbaye bénédictine,
l’abbaye de Fontdouce en Charente-Maritime.
Renseignements auprès du professeur

Atelier à thèmes :
Chaque atelier  d’une demi-journée comprend une conférence suivie d’une séance pratique avec des postures spécifiques, des techniques de concentration (Dharana) et une relaxation profonde (Yoga Nidra).

Mini stage :
Chaque mini stage d’une journée comprend une séance de méditation et une séance pratique supplémentaire.

L’esprit

L’esprit du Yoga

Pratique physique et recherche de sagesse : il s’agit de réaliser l’union corps, énergie, mental et de se reconnecter à ses forces profondes. Chaque séance de 1h 30 comprend relaxation, postures corporelles (développement de la souplesse, redressement de la colonne vertébrale) et techniques respiratoires. Les exercices visent l’amélioration de l’équilibre mental et physique.

À la fin de chaque séance, guidé par Marie-Dominique Tribet, professeur diplômée pratiquant le yoga depuis plus de 35 ans.

ÂSANA

(Prononcer assane)
Cette posture de Yoga se caractérise par une double attitude d’aisance et de fermeté. En sanskrit, âsana signifie «la demeure terrestre des dieux». Âs = être, habiter, exister, s’asseoir. Selon Râmana Mahârshi, l’âsana permet une assise ferme. Demeurer dans le Soi c’est l’âsana véritable.

HATHA

Ha = l’énergie solaire, Tha = l’énergie lunaire. Le Hatha- yoga cherche à unir en soi, à équilibrer, les deux énergies.

NAMASTÉ

Salut indien, les mains étant jointes devant la poitrine. Symbolise le yoga par la réunion des deux énergies (figurées par les mains gauche et droite).

PRÂNAYAMA

Ensemble des pratiques contrôlant et faisant circuler le Prâna dans le corps, permettant ainsi l’éveil de la conscience. Technique de la maîtrise du souffle.

YOGA

Signifie union, communion. Le but du Yoga est de permettre de s’unir avec « l’Esprit Suprême », la Conscience qui imprègne l’univers, pour pouvoir se libérer, s’éveiller.

Enseignement

Marie Dominique Tribet, historienne de formation et conférencière, passionnée par l’Inde est entrée en yoga il y a plus de 35 ans. Diplômée de l’Ecole Française de Yoga, elle a travaillé auprès de Patrick Tomatis, Phillipe de Fallois (1995-2001) et de Jacqueline Pauvrasseau (2001-2016). 

Marie Dominique enseigne le yoga à temps complet depuis 22 ans. Son parcours, fruit de longues années de pratique et de recherches élargies l’a menée à la rencontre d’autres sources d’inspiration. Elle propose un enseignement ancré dans le présent et le vivant en profond respect des « traditions » et empreint de la même exigence d’intériorité et d’ouverture. 

Danseuse depuis son plus jeune âge, elle pratique depuis 17 ans les danses indiennes, principalement le Bharata Natyam, auprès de Malavika Klein après quelques années de Kathak avec Sharmila Sharma. Elle a également pratiqué le Kalarippayat (art martial du sud de l’Inde) auprès de Cécile Gordon et l’Onsei-do (voie du son Japonaise) auprès de Claudie Charron. Aujourd’hui, ses pas l’ont menée à la rencontre et à la pratique de la voie Soufi et de la danse Derviche.

Quelques

Conseils

Quelques conseils pour profiter au mieux des séances de yoga…

Votre tenue :
Un pantalon souple et un tee-shirt ou sweat-shirt,
l’important est de ne pas être serré et de ne pas avoir froid.

Soyez à jeun :
Eviter de sortir de table mais ne pas être en hypoglycémie non plus.

Arrivez à l’heure et même un peu avant le cours :

Un cours débute toujours par une relaxation et des postures ou gestes d’échauffement. Ne ratez pas ce moment important car la qualité de votre séance en dépend. Soyez sur le tapis 3 à 4 minutes avant le cours pour faire le vide et vous préparer à la séance. Si le cours est commencé, entrez le plus discrètement possible pour ne gêner personne. Après vous être changé, installez-vous sur votre tapis et accordez-vous quelques minutes de détente. Lorsque le calme s’est installé en vous, alors seulement prenez le cours en marche.

La

Galerie

Les

Liens

Atelier de langue sanskrite :
Pour débutants et autres
Bhagavad Gîtâ

Alain Porte :
01 60 23 78 32 – 06 10 17 04 25
alainporte@free.fr

LA MAISON SOUFIE

LA MONTAGNE SANS SOMMET

ALMORA

Bulletin

Inscription

Tarif unique donnant accès illimité
à tous les cours et au premier atelier à thème.
La cotisation annuelle est de :

320 €

• 5 cours pratiques par semaine
• 1 atelier à thème d’une demi-journée et 3 stages d’une journée complète *

*L’atelier à thème est gratuit (compris dans votre adhésion)

Pour vous inscrire,
téléchargez le bulletin d'inscription ci-dessous :

S'INSCRIRE

Règlement intérieur

• L’inscription au CYC (Centre Yoga Courbevoie) se fait à partir du premier cours de la saison.


• Il vous sera demandé une fiche de renseignements, votre règlement. Les demandes de formulaires pour les C.E. se font au moment de l’inscription, pas après.


• La cotisation annuelle est de 320 euros pour un accès illimité à tous les cours et au premier atelier de l'année, avec possibilité de paiement en 2 fois.
Il ne sera  procédé à aucun remboursement, même partiel, y compris en cas d’abandon ou de non assiduité, même pour raison médicale.


• Le C.Y.C. décline toute responsabilité en cas de perte, de vol ou de casse d’objets personnels. Il est recommandé d’éviter les bijoux et objets de valeur.


• Il est recommandé à tous les adhérents de contracter une assurance complémentaire personnelle afin de les couvrir contre les risques « accidents de la vie ».


• Pour le bon déroulement du cours, un effort de ponctualité est demandé aux adhérents. Dans l’intérêt de tous, les portes sont fermées 10 mn après le début du cours.


• Les portables doivent être éteints, même dans les vestiaires.


• Pour des raisons d’hygiène, il est demandé de se munir d’une serviette.


• L’utilisation des vestiaires est obligatoire pour tous.

Contact

Centre Omnisports Docteur Jean Blot
21 rue Pierre Brossolette
92400 Courbevoie

 

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Remerciements à la Mairie de Courbevoie pour son soutien,
à Yann Rossignol pour les photos (tous droits réservés).
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